Cabaran Elit Komando MAEPS Mardi 24 dan 25 Januari 2015

Apabila melihat gambar lama merentas halangan ketika di zaman ROTU/PALAPES lebih-lebih lagi Berjaya melepasi halangan monkey rack beserta dengan kelengkapan lengkap FSMO dan senjata M16 ditubuh selepas berlari 1.6km terfikir mampukah diri ini Berjaya mengulangi semula kejayaan terdahulu. 

Memang benar saya kekal berlari dan bersenam sehingga kini, namun untuk mencuba dalam suasana pada waktu tersebut dalam situasi sebegini agar sukar untuk mengagak boleh atau tidak.  Saya mencubanya ditaman dan Berjaya melepasinya, tetapi apa yang saya buat adalah selepas berlari tanpa bebanan dan membuat beberapa halangan sebelum membuat halangan monkey rack. 


Saya cuba bereksperimen untuk melepasi halangan monkey rack dengan berlari 3-4km dan usai berlari terus buat push up 40x, seat up 40x dan plank untuk seminit dalam ulang dalam 3 set.  Selepas itu baru saya buat chin up dan monkey rack, Alhamdulillah masih lagi Berjaya melepasinya walaupun dalam kemengahan.  Tetapi saya sedar kudrat saya tidak sama seperti dahulu.  Dahulu berat dalam 58kg kini 66kg.  Bebanan tubuh pun antara halangan selain dari kurangnya latihan seumpama ini.  Apa – apa pun saya tetap cuba kuatkan semangat untuk memasuki acara Commando Elite Challenge 2015 yang bakal diadakan di MAEPS MARDI pada 24 Januari 2015.    

Bagi saya penyertaan ekstrem seumpama ini adalah lebih kepada mencabar diri selain menjaga kesihatan.  Saya tidak mungkin begitu berdisiplin dalam menjaga makan dan bersenam jika tidak mendedikasikan diri dengan memupuk minat dalam dunia kecergasan khususnya larian.  Bagi saya ianya bukan sesuatu yang mudah tambahan sudah bekeluarga dan terikat dengan pelbagai komitmen yang membataskan diri untuk menyertai aktiviti sebegini.  Apa yang diperlukan adalah disiplin dan sokongan keluarga dalam memahami minat.  

Ulasan

Catat Ulasan

Catatan popular daripada blog ini

Doa untuk Anak-anak

Imej
Doa Untuk Anak2 1.Baca "Ya Latif" sebanayak 7 kali dan hembuskan ke ubun-ubun sewaktu mereka tengah tidur 2.Cuba berbicara dengan baik dan gunakan kaedah memujuk 3.Banyak berdoa kepada Allah minta dilembutkan hati anak-anak 4.Bila bangun pagi, peluk anak, usap kepalanya dan berselawat sambil berniat dalam hati 5.Baca surah Al-Fatihah, Surah Taha ayat 1 hingga 5, diikuti doa nabi Daud 3 kali. Doanya "Ya Allah lembutkanlah hati anakku (sebut namanya) sepertimana Engkau lembutkan Nabi Daud akan besi. kemudian hembuskan pada makanan dan minuman. Kalau anak masih menyusu,hembus pada susu 6.Untuk membantu anak mudah belajar baca zikir Ya Latif sebanyak 129 kali diikuti ayat 19 dari surah As-Syura yang bermaksud "Allah maha lembut pada hambaNYA. Dia memberi rezeki kepada sesiapa yang dia kehendaki dan Dia lah yang Maha Kuat lagi Maha Kuasa. 7.Baca surah Al-Insyirah sewaktu menemani nak-anak belajar 8.Ketika memasak, sentiasa basahkan lid...
Baca lagi

Memori pentauliahan Intake 21 UPM..

Imej
Ada pertanyaan adakah terdapat perbezaan tauliah dulu dengan sekarang?  Saya jawab ya, memang terdapat perbezaan yang sangat nyata.  Setiap pengambilan atau intake punya ceritanya masing-masing yang mengambarkan kehebatan zamannya.   Keunikan itulah yang membezakan setiap intake sebagai modal atau legasi mereka kepada intake dibawahnya.  Saya ditauliahkan pada 4 Mei 2002 hari Sabtu di USM pada Istiadat Pentauliahan Diraja Pasukan Pegawai Simpanan kali ke-21 oleh SPBA Tuanku Syed Sirajuddin berbanding dengan Pentauliahan PALAPES kali-34.  Pastinya terdapat perbezaan dari segi masa, suasana dan aktivitinya dalam julat 13 tahun.   Ada kenangan yang sempat dirakam menerusi lensa kamera yang menggunakan teknologi filem.  Ada juga saat atau momen yang tidak dirakam sebaliknya kekal terabdi dalam lipatan memori yang cuma boleh diceritakan dalam penulisan atau dilisankan.  Dahulu tiada kemudahan kamera digital yang boleh mengambil gambar seba...
Baca lagi

Kenapa saya suka membaca

Membaca adalah satu keperluan minda yang asasi..sebagaimana perut kita berkehendakkan makanan dalam meneruskan kelangsungan hidup bagi memenuhi keperluan asasi, begitu halnya juga dengan minda yang memerlukan makanan dalam bentuk bacaan dan pemikiran.  Seringkali orang membandingkan otak orang jepun dengan melayu..secara jenakanya mereka mengatakan otak melayu adalah lebih besar dari otak jepun..ini adalah kerana orang jepun suka berfikir dan sangat kuat membaca berbanding dengan orang melayu yang suka membuang masa dengan malas membaca atau berfikir..kasar juga bentuk lawak sebegini.tetapi itulah hakikatnya yang harus diterima oleh kita..bukan semua yang malas membaca, tetapi majority tidak menjadikan hobi membaca sebagai satu bentuk budaya dan tabiat.. Seringkali saya menaiki LRT atau komuter atau keretapi atau bas dalam perjalanan melalui lebuhraya atau juga kapal terbang, melihat begitu ramai orang yang menaiki sekadar termenung atau mungkin  berfikir..baguslah jik...
Baca lagi