Belanja dulu, belanja sekarang...


Sewaktu bersekolah dahulu tahun 80an-90an dulu, emak bekalkan roti dan telur goreng ke sekolah sebagai bekalan serta air kosong..Alhamdulilah..berbanding dengan rakan-rakan yang lain, langsung sekadar meneguk air liur, minum air paip atau menagih sedikit makanan..

Duit harian untuk berbelanja, sekadar 30 sen..Melihat rakan-rakan lain yang membeli nasi lemak istimewa berharga dalam 50 sen hingga 80 sen, sudah cukup mewah mewah telur goreng, atau sambal sotong, udang, kerang atau ayam goreng atau rendang ayam..murah harganya waktu tersebut.  Tapi duit belanja tidak mencukupi untuk membeli nasi seistimewa itu, hanya mampu membeli nasi lemak 30 sen.  Itu pun membeli sewaktu tidak dibekalkan dengan bekal.
Sekarang, amat jarang atau mustahil ada yang berbelanja ke sekolah dengan 30 sen.  Sesuai dengan peredaran zaman dan tingkat ekonomi keluarga.    Apabila telah bekerja dan mula pegang duit, keinginan untuk makan makanan yang dianggap mewah sewaktu kecil dahulu mula berputik.  Kita makan dengan semahu-mahunya.  Sayang sekali, amalan pemakanan yang kita praktik, tidak disertakan dengan gaya hidup yang sihat. 

Ketika tubuh sedang aktif membesar dan memerlukan tenaga yang banyak, kita dibatasi dengan kekangan untuk mendapatkan makanan yang sihat dan berkhasiat, itu yang menjadikan jarang dari kita untuk bertubuh besar atau berlebihan berat badan.  Namun selepas bekerja, batasan untuk mendapatkan apa jua makanan telahpun dirobohkan dengan duit yang kita miliki, namun terhalang untuk menjalani kehidupan aktif atau sihat kerana kesbukan dalam kehidupan dan komitmen lain yang perlu dipenuhi..

Peruntukkan sedikit dari duit yang kita perolehi untuk perbelanjaan kesihatan kita.  Ini yang jarang kita fikirkan.  Kesihatan ini cuma nampak apabila kita telah mengalami masalah kesihatan.  Namun saat ini telah pun lambat, kerana ia melibatkan perbelanjaan yang banyak, berbanding kita mencegah diawalnya dengan berbelanja secara waspada, berhemah dan bijak.  

Lantaran dengan itu, perlulah berbijak dalam pengurusan kesihatan diri.. Amalan pemakanan yang sihat dan luangkan sedikit masa untuk memenuhi keperluan terhadap tubuh untuk bersenam. 

Pilihlah nutrisi yang betul dalam pemakanan kita, kalori yang sesuai dengan gaya hidup kita, agar kita tidak mengalami lebihan simpanan kalori dalam tubuh kita yang boleh mengakibatkan kegemukan kepada tubuh yang seterusnya membebankan organ tubuh kita.
  

Ulasan

Catat Ulasan

Catatan popular daripada blog ini

Doa untuk Anak-anak

Imej
Doa Untuk Anak2 1.Baca "Ya Latif" sebanayak 7 kali dan hembuskan ke ubun-ubun sewaktu mereka tengah tidur 2.Cuba berbicara dengan baik dan gunakan kaedah memujuk 3.Banyak berdoa kepada Allah minta dilembutkan hati anak-anak 4.Bila bangun pagi, peluk anak, usap kepalanya dan berselawat sambil berniat dalam hati 5.Baca surah Al-Fatihah, Surah Taha ayat 1 hingga 5, diikuti doa nabi Daud 3 kali. Doanya "Ya Allah lembutkanlah hati anakku (sebut namanya) sepertimana Engkau lembutkan Nabi Daud akan besi. kemudian hembuskan pada makanan dan minuman. Kalau anak masih menyusu,hembus pada susu 6.Untuk membantu anak mudah belajar baca zikir Ya Latif sebanyak 129 kali diikuti ayat 19 dari surah As-Syura yang bermaksud "Allah maha lembut pada hambaNYA. Dia memberi rezeki kepada sesiapa yang dia kehendaki dan Dia lah yang Maha Kuat lagi Maha Kuasa. 7.Baca surah Al-Insyirah sewaktu menemani nak-anak belajar 8.Ketika memasak, sentiasa basahkan lid...
Baca lagi

Memori pentauliahan Intake 21 UPM..

Imej
Ada pertanyaan adakah terdapat perbezaan tauliah dulu dengan sekarang?  Saya jawab ya, memang terdapat perbezaan yang sangat nyata.  Setiap pengambilan atau intake punya ceritanya masing-masing yang mengambarkan kehebatan zamannya.   Keunikan itulah yang membezakan setiap intake sebagai modal atau legasi mereka kepada intake dibawahnya.  Saya ditauliahkan pada 4 Mei 2002 hari Sabtu di USM pada Istiadat Pentauliahan Diraja Pasukan Pegawai Simpanan kali ke-21 oleh SPBA Tuanku Syed Sirajuddin berbanding dengan Pentauliahan PALAPES kali-34.  Pastinya terdapat perbezaan dari segi masa, suasana dan aktivitinya dalam julat 13 tahun.   Ada kenangan yang sempat dirakam menerusi lensa kamera yang menggunakan teknologi filem.  Ada juga saat atau momen yang tidak dirakam sebaliknya kekal terabdi dalam lipatan memori yang cuma boleh diceritakan dalam penulisan atau dilisankan.  Dahulu tiada kemudahan kamera digital yang boleh mengambil gambar seba...
Baca lagi

Kenapa saya suka membaca

Membaca adalah satu keperluan minda yang asasi..sebagaimana perut kita berkehendakkan makanan dalam meneruskan kelangsungan hidup bagi memenuhi keperluan asasi, begitu halnya juga dengan minda yang memerlukan makanan dalam bentuk bacaan dan pemikiran.  Seringkali orang membandingkan otak orang jepun dengan melayu..secara jenakanya mereka mengatakan otak melayu adalah lebih besar dari otak jepun..ini adalah kerana orang jepun suka berfikir dan sangat kuat membaca berbanding dengan orang melayu yang suka membuang masa dengan malas membaca atau berfikir..kasar juga bentuk lawak sebegini.tetapi itulah hakikatnya yang harus diterima oleh kita..bukan semua yang malas membaca, tetapi majority tidak menjadikan hobi membaca sebagai satu bentuk budaya dan tabiat.. Seringkali saya menaiki LRT atau komuter atau keretapi atau bas dalam perjalanan melalui lebuhraya atau juga kapal terbang, melihat begitu ramai orang yang menaiki sekadar termenung atau mungkin  berfikir..baguslah jik...
Baca lagi