Kolestrol



 

Kolestrol yang tinggi dalam darah atau saluran darah adalah disebabkan diet yang mengandungi lemak tepu yang tinggi yang menyebabkan pengumpulan (akumulasi) tambahan dalam arteri darah. Ia menyebabkan arteri darah menyempit. Jika ia berterusan berlaku maka ia akan memutuskan aliran darah ke jantung, kesannya penyakit jantung terjadi.

 

Bagi mengurangkan tahap kolesterol..pilihlah makan yang tinggi kandungan serat sama ada dalam bentuk buah-buahan, sayur-sayuran dan bijirin atau oat. Pilih juga diet daging tanpa lemak, ikan, kekacang, produk tenusu yang rendah lemak dan minyak yang tidak tepu (minyak zaitun)..

penggunaan herbalife dengan F1 dan F3 boleh dicampurkan dengan oat dengan avocado atau nenas atau epal hijau atau apa sahaja buah-buahan waima sayuran pun termasuk lobak merah, tomato, daun resberi berserta dengan oat untuk sarapan pagi yang sihat. Ia bergantung kepada kekreatifan kita untuk penyediaan diet yang sihat dan seimbang tetapi menyelerakan dan jangan lupa minum air masak yang banyak sekurang-kurangnya 2 liter..

SELAMAT MENCUBA…

Ulasan

Catatan popular daripada blog ini

Doa untuk Anak-anak

Memori pentauliahan Intake 21 UPM..

Kenapa saya suka membaca