Obesiti




Dalam entri menteri kesihatan, penyelidik London menyatakan jumlah orang yang gemuk akan menimbulkan permasalahan terhadap alam sekitar dan ekologi kerana impaknya terhadap keselamatan makanan dan sumber alam semulajadi, bermakna orang yang lebih gemuk akan makan banyak..

Tabiat dan gaya hidup yang mendedahkan seseorang itu kepada permasalahan berat badan berlebihan atau obesity boleh diwarisi atau diperturunkan kepada waris mereka. Lantaran dengan itu kita melihat trend antara generasi menunjukkan kesan yang signifikan. 

Kanak-kanak akan mempelajari kebanyakan perlakuan atau tabiat pemakanan ibu bapa mereka semasa kecil. Jika mereka melihat corak pemakanan ibu bapa yang tidak seimbang termasuk juga gaya hidup yang tidak sihat, secara automatic mereka akan mengamalkan tabiat ini dan lama-kelamaan mereka berkemungkinan boleh menjadi obes.

Begitulah halnya juga apabila kita berkawan dengan mereka yang memiliki corak pemakanan dan amalan hidup yang tidak sihat, sedikit sebanyak kita akan terpengaruh dengan amalan mereka. 

Justeru dengan itu kita perlu mengamalkan corak pemakanan yang seimbang dan gaya hidup sihat yang dipenuhi dengan aktiviti fizikal yang menggerakkan tubuh seperti bersenam, berlari, aerobic, senaman kardio, berbasikal, mendaki gunung atau bukit, menaiki tangga, berenang atau apa sahaja yang boleh mengeluarkan peluh termasuk berkebun atau mengemas rumah..

Justeru dengan itu kita perlu tahu apa matlamat kita iaitu untuk menggalakkan orang ramai mengubah sikap dan persepsi mereka bahawa gemuk itu cantik atau menawan, kerana hakikatnya mereka tidak pernah sihat….

Penggunaan HERBALIFE..FI dan F3..dicampurkan dengan oren atau lemon, daun saderi, buah mangga atau pear, atau campuran semua dalam 1 yang dikisar (blended)..pasti menyelerakan..bergantung kepada kreativiti anda untuk menyediakannya..yang penting ia diet yang sihat dan kaya dengan bahan pelawas serta serat yang tinggi..ambil sekali dengan teamix.. jangan lupa minum air masak yang banyak sekurang-kurangnya 2 liter..

SELAMAT MENCUBA…
Nota Kaki :  "Tidak ramai yang berfikiran obesiti sebagai satu penyakit. Individu yang tidak menjangkakan obesiti sebagai mempunyai kesan langsung terhadap kesihatan mereka. Obesiti bersangkut paut dengan pentakit lain seperti kencing manis (diabetes mellitus), tekanan darah tinggi (hipertensi), sakit sendit (gout), penyakit jantung dan angin ahmar (strok). Ubat yang terbaik adalah dengan mengamalkan diet yang seimbang, diet serat yang seimbang dan regim senaman berkala.

Ulasan

Catat Ulasan

Catatan popular daripada blog ini

Doa untuk Anak-anak

Imej
Doa Untuk Anak2 1.Baca "Ya Latif" sebanayak 7 kali dan hembuskan ke ubun-ubun sewaktu mereka tengah tidur 2.Cuba berbicara dengan baik dan gunakan kaedah memujuk 3.Banyak berdoa kepada Allah minta dilembutkan hati anak-anak 4.Bila bangun pagi, peluk anak, usap kepalanya dan berselawat sambil berniat dalam hati 5.Baca surah Al-Fatihah, Surah Taha ayat 1 hingga 5, diikuti doa nabi Daud 3 kali. Doanya "Ya Allah lembutkanlah hati anakku (sebut namanya) sepertimana Engkau lembutkan Nabi Daud akan besi. kemudian hembuskan pada makanan dan minuman. Kalau anak masih menyusu,hembus pada susu 6.Untuk membantu anak mudah belajar baca zikir Ya Latif sebanyak 129 kali diikuti ayat 19 dari surah As-Syura yang bermaksud "Allah maha lembut pada hambaNYA. Dia memberi rezeki kepada sesiapa yang dia kehendaki dan Dia lah yang Maha Kuat lagi Maha Kuasa. 7.Baca surah Al-Insyirah sewaktu menemani nak-anak belajar 8.Ketika memasak, sentiasa basahkan lid...
Baca lagi

Memori pentauliahan Intake 21 UPM..

Imej
Ada pertanyaan adakah terdapat perbezaan tauliah dulu dengan sekarang?  Saya jawab ya, memang terdapat perbezaan yang sangat nyata.  Setiap pengambilan atau intake punya ceritanya masing-masing yang mengambarkan kehebatan zamannya.   Keunikan itulah yang membezakan setiap intake sebagai modal atau legasi mereka kepada intake dibawahnya.  Saya ditauliahkan pada 4 Mei 2002 hari Sabtu di USM pada Istiadat Pentauliahan Diraja Pasukan Pegawai Simpanan kali ke-21 oleh SPBA Tuanku Syed Sirajuddin berbanding dengan Pentauliahan PALAPES kali-34.  Pastinya terdapat perbezaan dari segi masa, suasana dan aktivitinya dalam julat 13 tahun.   Ada kenangan yang sempat dirakam menerusi lensa kamera yang menggunakan teknologi filem.  Ada juga saat atau momen yang tidak dirakam sebaliknya kekal terabdi dalam lipatan memori yang cuma boleh diceritakan dalam penulisan atau dilisankan.  Dahulu tiada kemudahan kamera digital yang boleh mengambil gambar seba...
Baca lagi

Kenapa saya suka membaca

Membaca adalah satu keperluan minda yang asasi..sebagaimana perut kita berkehendakkan makanan dalam meneruskan kelangsungan hidup bagi memenuhi keperluan asasi, begitu halnya juga dengan minda yang memerlukan makanan dalam bentuk bacaan dan pemikiran.  Seringkali orang membandingkan otak orang jepun dengan melayu..secara jenakanya mereka mengatakan otak melayu adalah lebih besar dari otak jepun..ini adalah kerana orang jepun suka berfikir dan sangat kuat membaca berbanding dengan orang melayu yang suka membuang masa dengan malas membaca atau berfikir..kasar juga bentuk lawak sebegini.tetapi itulah hakikatnya yang harus diterima oleh kita..bukan semua yang malas membaca, tetapi majority tidak menjadikan hobi membaca sebagai satu bentuk budaya dan tabiat.. Seringkali saya menaiki LRT atau komuter atau keretapi atau bas dalam perjalanan melalui lebuhraya atau juga kapal terbang, melihat begitu ramai orang yang menaiki sekadar termenung atau mungkin  berfikir..baguslah jik...
Baca lagi